给老鼻炎的一些忠告
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jeff
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健康最近鼻炎好像又老犯.好在今天下意识控制一下,情况好很多了.
01年的时候开始得了鼻炎,一直因扰了我四年.在大学期间我坚持用冷水洗澡,就算是寒冬也一样,我坚信这和毛同学当年坚持冬泳一样可以强身健体.可我的鼻炎却一直没有好过.这种情况一直延续到我大学毕业.期间用了很多药物都没有效果.
出来工作后人的意志力弱了很多,冬天我开始用热水洗澡.没想到,一段时间过后,我的鼻炎居然好了.接下来几年里,只有感冒或冷了的时候有点状况.而原因竟然是我用热水洗澡.
其实鼻子是很敏感的器官,对人体的温度特别敏感.鼻炎患者不应该洗冷水,本来身体抵抗力已经很差,洗冷水只会等于雪上加霜.更好的选择是多做运动,在身体条件好的情况下洗冷水才有强身健体的作用.
有鼻炎或历史的人很容易在起床的瞬间着凉,在换衣服的空当更容易.如果在这个时候一着凉,那么鼻子一整天都会塞,痛苦极了.这种情况完全可以避免.起床着下意识地提防着凉,可以在被子里先做下仰卧起坐热一下身.在换完衣服后,鼻子如果都还是畅通无阻的话,接下来的一天就会很轻松了.这都是有切身体会D.
总结一下自己的经验:坚持用热水洗澡,多做运动,早上一定要防止着凉.如果可以,经常用热水清洗鼻孔.
