最近鼻炎好像又老犯.好在今天下意识控制一下,情况好很多了.

01年的时候开始得了鼻炎,一直因扰了我四年.在大学期间我坚持用冷水洗澡,就算是寒冬也一样,我坚信这和毛同学当年坚持冬泳一样可以强身健体.可我的鼻炎却一直没有好过.这种情况一直延续到我大学毕业.期间用了很多药物都没有效果.

出来工作后人的意志力弱了很多,冬天我开始用热水洗澡.没想到,一段时间过后,我的鼻炎居然好了.接下来几年里,只有感冒或冷了的时候有点状况.而原因竟然是我用热水洗澡.

其实鼻子是很敏感的器官,对人体的温度特别敏感.鼻炎患者不应该洗冷水,本来身体抵抗力已经很差,洗冷水只会等于雪上加霜.更好的选择是多做运动,在身体条件好的情况下洗冷水才有强身健体的作用.

有鼻炎或历史的人很容易在起床的瞬间着凉,在换衣服的空当更容易.如果在这个时候一着凉,那么鼻子一整天都会塞,痛苦极了.这种情况完全可以避免.起床着下意识地提防着凉,可以在被子里先做下仰卧起坐热一下身.在换完衣服后,鼻子如果都还是畅通无阻的话,接下来的一天就会很轻松了.这都是有切身体会D.

总结一下自己的经验:坚持用热水洗澡,多做运动,早上一定要防止着凉.如果可以,经常用热水清洗鼻孔.

动完手术一周后，姐今天出院了，这个周末回来广州的话，我会过去探望她“老人家”一下。希望她赶快恢复起来，以后总是健健康康的。

工作忙，吃饭无规律，不节制的饮食和作息，似乎成了大部分人特有的特征，我曾经经历过一段漫长的加班岁月，经常加班到三更半夜再吃晚饭洗澡睡下，第二天中午起来上班继续奋斗，幸运的是那段时间的劳累没有给我带来身体上的伤害，而后我也更加懂得珍爱自己的身体，知道健康才是一切。

某人总是不爱听我的劝告，每每都是要等到自己真的受不了，眼睛睁不开了才打算休息。知道这样有多么伤身么？我始终不认为我的理由没有说服力：

你今天己经加班加点了，如果的确赶得很的话，尽早休息好，明天一早起来做的效率会更高，相比之下现在继续劳累，效率低下，搞到三更半夜才睡，明天精神又差，如此不断地恶性循环，就永远没有休息好的一天。

可是偏偏某人责任心冲晕头脑＋牛脾气。这不，身体发出警告了才乖乖想起去睡觉。。真没办法。

身体是革命的本钱，如果你连自己的身体都不懂爱惜，怎么去爱惜别人，怎么去爱惜爱惜你的人呢？

愿你们都身体健康！千万不要学我，这个时刻还流连在网上。

晚安，广州。晚安，所有未眠的人。如久没使用如此悲壮的结束语了。。。